2026年夏季，高温热浪来势汹汹。当我们习惯性地躲进公园、树荫下寻求清凉时，一项最新研究提醒我们：高温天气去公园活动，树多树少可能影响您的健康。

近期，这项发表于《Urban Forestry & Urban Greening》的研究，通过对山东济宁157个乡镇街道、超2.7万例夏季死亡数据的分析，首次将城市绿地划分“背景植被”和“城市公园”两大类，发现良好的植被覆盖能显著缓解高温带来的健康风险，而公园活动是否安全舒适，还与周边的植被条件密切相关。

一、高温之下，谁最需要保护？

在高温天气下，人群的高温相关死亡风险急剧上升。65岁以上老年人由于体温调节能力下降、慢性病多发，是高温天气最脆弱的群体之一，高温死亡风险呈现随年龄升高而升高的特点。

二、逛公园，您选对地方了吗？

研究发现，夏季在公园活动是否有益健康，周边植被是否茂密十分重要。绿色植被的蒸腾和遮阴作用可以有效降低温度，从而带来健康效益。但不同公园周边的背景植被状况差异很大，在植被稀疏、遮阴不足的区域，高温健康风险较高（约3.55）；而内外都树木茂密的公园，高温健康风险则明显降低（约1.64，降低了54%）。这一效应在65-74岁老年人群中最为显著，可能与这个年龄段的人拥有更多闲暇时间、更常去公园活动有关——他们既是公园的主要使用者，也是绿荫的主要受益者。

研究示意图：左侧为公园内外植被稀疏的区域，高温健康风险较高；右侧为公园内外树木茂密的区域，高温健康风险得到有效缓解。

三、保护绿荫，也是在保护自己

这项研究为城市管理和个人防护提供了更精准的指引。

对城市管理来说：

加强对老年群体的健康宣教：通过社区宣传、信息推送等方式，向公众尤其是65岁以上老年人群普及高温健康防护知识，提升自我保护意识。

优化公共空间的遮阴环境：在公园内外建设充足的遮阴设施，保护并增加行道树、社区绿地等基础绿化，让它们发挥最广泛、最有效的降温作用。

对个人防护来说：

留意高温健康风险预警：出现高温黄色（较高风险）、橙色（高风险）、红色（极高风险）预警时，注意防暑降温，尽量避免在户外长时间逗留。

关爱家中老人：帮助长辈了解高温的健康影响，提醒和劝告他们在高温天气下减少不必要的户外活动。

善用身边的绿荫：夏日出行先做好防晒，公园活动尽量选择植被茂盛、树荫浓密的区域，让身边的绿荫成为夏日出行的清凉依靠。

绿荫不只是风景，更是实实在在的健康屏障。这个夏天，逛公园时记得先寻一抹绿荫——选对地方，清凉和健康其实就在身边。

参考文献：

Zheng LH et al. Matrix–patch effects of vegetation and urban parks: Their modification role on heat-related mortality. Urban Forestry & Urban Greening, 2025, 114: 129136. https://doi.org/10.1016/j.ufug.2025.129136