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身体活动的重要事实
来源: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs385/en/      作者:     发布时间: 2017-02-17

重要事实

1缺乏身体活动是全球十大死亡风险因素之一。

2.缺乏身体活动是心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的一个主要风险因素。

3.身体活动对健康有着显著好处,并有助于预防非传染性疾病。

4.全球四分之一的成年人身体活动不足。

5.全球超过80%的青少年人口缺乏身体活动。

6.世卫组织56%的会员国实行了关于缺乏身体活动问题的政策。

7.世卫组织会员国商定到2025年将身体活动不足流行率减少10%。


什么是身体活动?

根据世卫组织的定义,身体活动系指由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作,其中包括工作期间的活动、游戏、家务、出行和休闲娱乐活动。

“身体活动”不应与“锻炼”混为一谈。锻炼是身体活动的一部分,涉及有计划、有条理和反复的动作,目的在于增进或维持身体素质的一个或多个方面。中等强度和高强度的身体活动有益于健康。